日本厚生省推荐想要怀孕的妇女叶酸摄取量为每日240微克，孕前和孕期在此基础上增加200微克，总共必须摄取440微克以上。这个440微克是包括从食物摄取在内的量，而不是说吃叶酸补剂额外需要补充的量。医生还有营养师大多认为，只要不是特别的偏食（通常日本的产科医院都有专门的营养师负责咨询），日常的饮食里面可以保证足够的摄取量了。叶酸在日本属于营养品而不是药品，所以医生也不会反对孕妇自己吃叶酸补剂，因为叶酸是水溶性的，摄取不了的可以从体内排出来。但是医生会建议选择合格厂家生产的，因为有些叶酸补剂里并不只是叶酸，也可能含有其他多种维生素，吃多了反倒会有副作用。